行程总览
本规划以舒缓节奏、减少步行、文化体验为核心，每日安排1-2个核心景点，预留充足休息时间，适合60岁以上长者。
住宿建议
推荐南明区中心（如大十字、甲秀楼附近）的星级酒店或高品质民宿，优先选择低楼层或带电梯、周边餐饮便利的住宿。
每日行程
- 第一天：城市文化初体验
上午：抵达贵阳，酒店休息适应。
下午：游览甲秀楼（观明清建筑，赏南明河风光，楼梯较陡可在一层平台远观）。
晚上：护国路品尝地道小吃（推荐丝娃娃、豆腐圆子，可选清淡口味）。 - 第二天：自然与生态慢行
上午：黔灵山公园（乘缆车上山，步行下山观猴、访弘福寺，注意防滑）。
下午：公园内茶馆休息或参观贵州省博物馆（室内平缓，了解少数民族文化）。
晚上：青云路夜市浅尝特色烧烤（避免辛辣，注意食材新鲜度）。 - 第三天：古镇风情与返程
上午：乘车至青岩古镇（石板路慢行，参观慈云寺、背街，可租轮椅）。
中午：品尝青岩卤猪脚、糕粑稀饭等软糯美食。
下午：购买特产（玫瑰糖、牛肉干），适时返程。
贴心提示
- 交通：优先使用出租车或网约车，避免高峰拥挤。
- 健康：备常用药，高原地区注意补水，行程量力而行。
- 安全：雨天防滑，景区人多时注意随身物品。