从贵阳南明出发：稻城亚丁旅游全攻略

稻城亚丁，被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”，从贵阳南明区出发前往，是一场穿越山川湖海的壮丽旅程。以下是为期7至8天的经典行程规划与实用建议。

一、行程概览（7-8天）

Day 1：贵阳南明区 - 成都
交通：乘坐高铁（约3.5小时）或飞机（约1.5小时）抵达成都。
住宿：建议入住春熙路或宽窄巷子附近，方便游览。
活动：品尝成都火锅，游览锦里或宽窄巷子，为长途旅行储备能量。

Day 2：成都 - 康定 - 新都桥
交通：自驾或包车（约6-7小时），沿G318川藏线行驶。
景点：穿越二郎山隧道，欣赏泸定桥风光，抵达情歌之城康定，傍晚到达摄影天堂新都桥。
海拔：新都桥约3300米，注意避免剧烈运动以适应高原。

Day 3：新都桥 - 理塘 - 稻城
交通：继续沿G318行驶（约7小时）。
亮点：穿越卡子拉山、剪子弯山，在世界高城理塘停留，参观长青春科尔寺，傍晚抵达稻城县（海拔3750米）。

Day 4：稻城 - 亚丁景区 - 香格里拉镇
交通：稻城至亚丁景区约1.5小时。
游览：亚丁景区短线（冲古寺、珍珠海），适应高原环境，夜宿香格里拉镇（海拔2900米）。

Day 5：亚丁长线深度游
景点：洛绒牛场、牛奶海、五色海（海拔4600米）。
贴士：徒步往返需6-7小时，备好氧气瓶、干粮，量力而行。

Day 6：亚丁 - 稻城 - 新都桥
交通：返程至新都桥（约6小时）。
活动：可沿途补拍错过的风景，如海子山古冰帽遗迹。

Day 7：新都桥 - 成都 - 贵阳南明
交通：返回成都后，乘高铁或飞机回贵阳。
备选：若时间充裕，可在成都休整一天，或延长行程至云南香格里拉。

二、关键贴士

交通方式
1. 自驾：贵阳至成都段可租车，需熟悉山路驾驶。
2. 包车：推荐当地司机，安全且熟悉路况。
3. 跟团：从成都出发的旅行团可选，省心但自由度低。

高原反应预防
1. 提前一周服用红景天。
2. 抵达首日勿洗澡、饮酒。
3. 备好布洛芬、葡萄糖口服液。

最佳季节
秋季（9-10月）：层林尽染，色彩斑斓。
春季（5-6月）：杜鹃花开，生机盎然。

装备清单
衣物：冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜。
物品：防晒霜、保湿霜、登山杖、充电宝。

三、注意事项

1. 亚丁景区内无餐厅，需自备午餐。
2. 尊重当地藏文化，勿随意拍摄人物。
3. 高原天气多变，随时关注预报。

这场从都市到秘境的穿越，将让你收获雪山下的宁静与自我。做好规划，出发吧！